GYROKINESIS

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

®

Ритмичные, волнообразные упражнения, направленные на общее укрепление организма вне зависимости от пола, возраста и состояние здоровья.

Основа занятий GYROKINESIS®(Гирокинезис) заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.

Эта методика системно и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое.

Позиции не фиксируются на долгое время, они гармонично и мягко связаны на основе дыхания, ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы.

Эта система упражнений позволяет достигнуть и раскрыть новые возможности человека. Причина всех болезней – это ЗАСТОИ, на которые мы не обращаем внимания.

GYROKINESIS® (Гирокинезис) – это хорошо продуманная система, которая дает возможность противодействовать всевозможным изменениям человеческого организма (изменения возрастных показателей) с наименьшим дискомфортом. В течение выполнения упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем, через возникающий контраст, за счет противоположного внутреннего усилия. Посредством дугообразных, волнообразных и спиральных движений мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. Движения выполняются, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, что стимулирует внутренние органы.

Методика систематической и мягкой проработки суставов и мышц посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулируют внутренние органы, улучшая кровоснабжение и общее самочувствие. Занятия положительно влияют на развитие и укрепление организма всех людей независимо от пола, возраста, состояния здоровья, степени физического развития, способствует формированию и развитию физических способностей, совершенствованию двигательных навыков, укреплению здоровья.

Уроки начального уровня (60 минут) начинаются с самомассажа и простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи низкой скамейки выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т.д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом.

Уроки более продвинутого уровня (90 минут) отличаются более сложными упражнениями, дополнительно тренирующими выносливость. Упражнения этих уровней выполняются не только в сидячем положении, но также лежа и стоя. GYROKINESIS® (Гирокинезис) наполняет тело энергией и «учит» его двигаться по-новому: энергично, но плавно и расслабленно.