КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ:
Индивидуально.

GYROTONIC

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ОБЩЕГО УКРЕПЛЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ

®

Программы направлены на оздоровление организма, повышение гибкости и эластичности.

АНТИ-СТРЕСС
Серия упражнений направленная на оздоровление сердечно-сосудистой системы и кислородного обмена, мобилизации позвоночника, плечевого, локтевого суставов. Происходит подъем вегетативных функций, ускорение обмена веществ во всем организме стимулируется и активизируется нервная система. Организм наполняется положительными эмоциями, улучшается концентрация и четкость мыслей.

ХОРЕОГРАФИЯ
Групповое занятие для начинающих. Мы, предлагаем Вам не просто, познакомится с элементами хореографии, улучшить свою осанку и развить чувство ритма. Вы познакомитесь с основными позициями и принципами хореографии, научитесь правильно держать спину, правильно сидеть, стоять и дышать, постепенно разовьете вестибулярный аппарат, появится чувство внутреннего достоинства и благородства, Вы как бы вдохнете историю и культуру русского балета. Занятие проходит с использованием оборудования GYROTONIC®.

КРАСИВОЕ ТЕЛО. БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ
При проведении программы похудения под влияние попадает весь организм. Система GYROTONIC® – это комплекс двигательных комбинаций, которых прорабатываются все органы, системы, мышцы, суставы, связки, ткани, а также мобилизуются внутренние ресурсы организма.

РАСТЯЖКА
Индивидуальные занятия как для начинающих, так и для подготовленных. Растяжка по программе GYROTONIC® - это не только про шпагат, но и про подвижность суставов, улучшение эластичности связок, гибкость позвоночника. Начиная от периферии, и заканчивая крупными группами мышц, мягко и методично идем к своей цели, а у каждого она своя – кому сесть на шпагат, кому встать на мостик, кому высоко поднять ногу и удержать ее…

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
от 60 до 90 минут.